女性の美容ダイエットにおすすめの健康茶ハーブティー13選

ハーブティーでダイエット | 安眠と休息のハーブ

2017年5月25日

こんにちはアンです。

香りを楽しむハーブティーというよりは、健康目的で飲むことが多い健康茶ですが、やはりその期待できる効果は非常に優秀です。便秘解消や美肌など、女性の悩みを解消してくれるのは、うれしい限りですね

健康茶は日本でもお馴染みの食品や植物ばかりなので、こんな効果が?と意外に思うものも多くあります。私たちの健康は、昔からの触食生活や習慣で維持されてきたのですね。

お茶の味は渋みがあるものや特有の味がありますが、美容やダイエットのために、さらには身体の健康のためにも、ぜひ習慣として取り入れたい健康茶です。

老廃物を排出し巡りをよくする健康茶(ハーブティー)

みかんの皮

【効能・効果】消化不良の改善、痰切り作用(風邪の予防など)

乾燥させたみかんの皮「陳皮(チンピ)」と呼ばれ漢方薬として利用され、ハーブティーとしても飲むことができます。手に入り安い食材なので、手作りでみかんの皮を乾燥させてハーブティーとして飲む方も多いようです(その際は無農薬の国産を使用しましょう)。

よもぎ

【効能・効果】貧血予防、代謝改善、デトックス

よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほどの優秀な野草。老廃物を排出し、身体の巡りをよくするデトックス効果など、ダイエットも期待できる成分です。美容におすすめの食材なんですね。

びわの葉

【効能・効果】デトックス、血行改善、整腸作用

びわの葉は大昔からその薬効効果から利用されてきた植物(食材)です。乾燥させたびわの葉茶は、カフェインを含まないため飲みやすく、老廃物を出す働きや血行改善、整腸作用など様々な効能があります。さらにはがん予防の効果も期待されているほど、優秀なハーブです。

クコ葉

【効能・効果】冷え性改善、疲労回復

クコの葉茶は、肝機能を高めたり、コレステロール値を下げる効果など、身体に良いハーブティーです。その抗酸化力からアンチエイジングにもよく利用されています。また眼精疲労の予防にもよいため、疲れ目の改善などのおすすめされているハーブですね。

おなかスッキリ成分の健康茶(ハーブティー)

ハブ茶

【効能・効果】便秘解消、眼精疲労の予防、滋養強壮

ハブ茶は「エビスグサ」の種子(決明子/ケツメイシ)が原料のお茶です。眼精疲労や目の充血解消、滋養強壮の生薬、漢方薬として昔から利用されています。特に、身体を温めて便秘を解消するハーブティーとして人気ですね。

オオバコ

【効能・効果】むくみ解消(利尿作用)、便秘解消、整腸作用

日本各地に生息する野草で、昔から生薬として利用されてきました。むくみをとる利尿作用や、体内の老廃物を出してくれ、便秘解消・ダイエットにも人気のハーブティーです。

熊笹

【効能・効果】血液浄化作用、高血圧予防、老化防止

中国や日本など昔から万能民間薬として利用されてきました。熊笹(の葉っぱ)は笹寿司など料理にもよく利用されていますが、乾燥させた粉末やお茶にして摂取する、健康茶としても人気が高いです。

ハマ茶

【効能・効果】むくみ解消(利尿作用)、便秘解消

日本各地に生息する「カワラケツメイ」という植物のお茶で、古来より「弘法茶」という呼び名で親しまれてきました。眼精疲労や充血改善の作用もあるため、PCやスマホで疲れた目にも効果的です。

どくだみ

【効能・効果】老廃物や毒素の排出、便秘解消

古くから民間薬として利用されてきたどくだみです。「どくだみ」は「毒下しや痛み止め」の効果があるため、その名がついたとされています。特に肌荒れの改善やアレルギーの緩和など、「毒出し」の効果が非常に優秀です。

女性の悩みにおすすめの健康茶(ハーブティー)

紅花

【効能・効果】血行改善、婦人病予防

紅花といえば染料や食用油として有名ですが、ハーブティー(紅花茶)としても人気です。血行改善の効果から、冷え性の改善、月経不順や生理痛の改善、ホルモンバランスを整えてくれ、特に女性におすすめのハーブティーです。

グァバ葉

【効能・効果】血糖値を抑制

グァバ葉の一番の健康成分はポリフェノールがたくさん含まれているところです。ポリフェノールは血糖値を下げる効果のほか、アンチエイジングやダイエット効果など、美容にすごく優秀なハーブティーです。

柿の葉

【効能・効果】ビタミンCによる美肌・美白効果、便秘解消、高血圧予防

柿の葉にはビタミンCがレモンの約10倍~20倍も含まれるため、美白や美肌に非常に優秀な健康茶です。また、便秘解消や貧血予防にもよく、女性がうれしい効能の多いハーブティーですね。またノンカフェインです。

ハトムギ

【効能・効果】疲労回復、便秘・むくみ解消、ニキビ予防

ハトムギ茶といえばスーパーにも普通に売っており、なじみのある健康茶ですね。血流やリンパ液の流れを良くすることから、むくみ防止や肌荒れ予防に、非常に優秀な健康茶(ハーブティー)です。

女性の美容やダイエットにうれしい成分が、全て含まれたハーブドリンクとは?

美容やダイエットにうれしい効果が期待できる健康茶やハーブティーは、できれば全て飲みたいところですが、全部となるとかなり大変です。

自分が必要としている効果のある健康茶で、味も飲みやすいものを選ぶといいですね。こういった健康茶やハーブティーは、長く続けられることが、何より重要です。

ハトムギ茶なんかは、値段も安く手に入れやすいので、日常的に飲んでみてはいかがでしょうか?

でも、やっぱり全部飲みたい!という方は、これらのうれしい成分が全てはいったハーブドリンクなんかもあります。これらの健康茶のエキスが、バランスよくブレンドされたハーブドリンクなら、気軽に取り入れられますよ。また、健康茶特有の味も、おいしく調整されていますので、すごく飲みやすいのもいいですね。

女性の美容やダイエットにうれしい、上記の成分が全てふくまれたハーブ美容ドリンクもあります。(商品ページはこちらです)
休息不足に安心・天然の美味しいハーブドリンク【Suyattoハーブの休息】

私もずっと飲み続けていますが、すごく飲みやすいですよ。ぜひ、参考にしてみてくださいね。(体験レビュー記事はこちらです)
朝の目覚めが全然違う安眠ハーブドリンクとは?【Suyattoハーブの休息】

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