ハーブティーで美肌を手に入れる活用法とその効果

ハーブティーでダイエット

2017年7月8日

こんにちは、アンです。

ハーブティーは美肌に良い、健康に良いということで人気が高いですね。

種類によって効果は様々ですが、美肌や美白に導くものも多くあり、日頃のスキンケアの補佐役としてハーブティーや健康茶を利用することが効果的です。

例えば、代表的なものはローズヒップやヒースなどで、その他にも、ハーブの女王であるラベンダーの精油も美肌の効果が期待できると言われています。

また、乾燥肌や敏感肌の改善に、化粧品だけに頼るのではなく、ハーブティーを取り入れることで、自然の力で改善させるというのも良い方法です。

効果が緩やかなため気軽にはじめられますので、年齢を重ねた40代、50代の肌にこそ、積極的に取り入れていきたいものです。

ハーブティーのビタミンCで美肌・美白ケア

美白成分に、メラニンの生成を抑え、またコラーゲンの生成をサポートする「ビタミンC」がありますね。

化粧品にもよく利用されますし、野菜や果物にも含まれる美白によい成分ビタミンCは、「ローズヒップ」や「ヒース」などのハーブティーや、「柿の葉茶」にも含まれています。

また、ビタミンで美肌に導くもの以外にも、傷ついた皮皮膚や粘膜を修復や保護をし、肌荒れをゆるやかに収めてくれる「カレンデュラ」も、健康な肌作りに有効です。

そういった、成分が直接的な美肌への効果が期待できるハーブは、積極的に摂っていきたいですね。

ハーブティーの抗酸化作用でアンチエイジング・ケア

ハーブティーの抗酸化作用でアンチエイジング・ケア

年齢肌の美肌のためには、アンチエイジングケア(老化防止)が大切です。

ハーブの中には「抗酸化作用」に優れたものもあり、酸化=老化を予防してくれます。

細胞の老化を予防し、進行を遅くさせれば、肌の老化によるシワたるみ、くすみが予防できますので、その結果、一般的な年齢よりも若い印象の肌を手に入れることができます。

先ほどの「ローズヒップ」や、若返りのハーブとも言われる「ローズマリー」、「クコの葉茶」などには優れた抗酸化作用があり、アンチエイジング目的でハーブティーを飲む方も多いのです。

ハーブティーのデトックス作用で美肌ケア

健康な身体と肌を手に入れれば、自然と元気な肌=美肌になることができます。

身体の老廃物を排出し、デトックス効果で体内の循環が促進され、新陳代謝も活発になります。

新陳代謝が活発になると、肌の生まれ変わりが正常な健康で元気な肌になり、ハリやツヤがでてくるということなんですね。

デトックス作用があるものに、「チコリ」や「コリアンダー」のハーブティーがあり、「よもぎ茶」や「びわの葉茶」もオススメです。

ハーブティーの便秘解消作用で美肌ケア

ハーブティーの便秘解消作用で美肌ケア

便秘は肌荒れの大きな原因であり、美肌の大敵です!

便秘を解消し、腸内環境を整えることは美肌には必須であり、大切なことですね。

便秘解消にはマグネシウムなど、ミネラルの摂れるハーブティーが効果的です。

ルイボスティーやダンデライオン、ハイビスカスなどにはお通じをよくしてくれる作用があり、「ハブ茶」など、比較的多くのハーブティーにその効果が期待できます。

ハーブティで美肌を手に入れる仕組みとその効果まとめ

ハーブティーで美肌を手に入れる仕組み、効果をまとめるとこのようになります。

  • ビタミンCで美肌・美白ケア
  • 抗酸化作用でアンチエイジング・ケア
  • デトックス作用で美肌ケア
  • 便秘解消作用で美肌ケア

ハーブティーで美肌を手に入れるなら、このような美肌に繋がる効果を利用すれば良いのですが、やはりハーブティーや健康茶はあくまで自身が持つ本来の力を高める範囲での利用とされています。

そのため、美肌によい食習慣や、ストレスを溜めず、睡眠をしっかりとるなど、全体的な生活習慣も大切です。

もちろん、丁寧なスキンケアがあってこそですね!

ハーブティーにはリラックス効果が高いものも多いので、眠る前に飲むのも効果的ですし、生姜やはちみつを入れて飲むことで身体を温めたりできるのも、魅力の一つだと思います。

例えば、コラーゲン配合の化粧水や美容液を使っているなら、「ローズヒップ」を日常的に摂取するのも良いです。

ハーブティーには様々な効果が期待でき、もちろん複数ハーブを同時に摂取するのもよい手だと思います。

その場合は、ブレンド・ハーブティーがオススメです


ダイエット・ブレンドハーブティ「情熱の太陽」

ハーブティーは薬や漢方のような強い効果はありませんが、長く摂取することでゆっくりと自然に改善されますので、毎日の習慣に、積極的に取り入れていきたいですね。

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