ダイエットに人気のルイボスティーで「太らない身体」作り!

ハーブティーでダイエット

2017年7月7日

こんにちは、アンです。

ダイエットにいいハーブティーといえば、まず思いつくのが「ルイボスティー」ですね。

ルイボスティーはノンカフェインのため、妊婦さんも愛用されている方も多く、寝る前に飲んでも安心なのが人気の理由の一つだと言えます。

また、様々な美容、健康の効果から、老若男女問わず飲まれている万能ハーブティーです。

特に、敏夫重ねるごとにダイエットの成功が難しくなっている40代の私には最適な「継続しやすく」「効果も期待できる」ハーブティーなんですね。

ダイエットに最適な「ルイボスティー」はどんなハーブ?

ルイボスティーの植物は、「アスパラサス・リネアリス」といい、豆科の低木植物のハーブ茶葉を使用しています。

よく「紅茶」と混同されますが、「紅茶」とは違いノンカフェインです。

世界唯一の産地が南アフリカのセダルバーグ山脈に囲まれた一帯で、ミネラルが多い土壌のみで、栽培が可能なのだそうです。

原産国の南アフリカでは昔から、「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として健康のために飲まれ続けているんですね。

近年では、活性酵素を抑えるとされる、「SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)」という抗酸化成分(酵素)が含まれていることが解り、そのアンチエイジングの効果が期待できることが明らかになったということなんです。

ルイボスティーの主な効果効能とは

主な成分・ミネラル

強力な抗酸化力を持つフラボノイド
リン
カルシウム
ナトリウム
カリウム
マグネシウム

含まれていない成分

カフェイン

効果・効能

抗酸化作用
むくみ、冷え防止
デトックス
便秘解消
リラックス
糖尿病の予防
アトピー性皮膚炎を改善
動脈硬化の予防

このように、ノンカフェインで、美肌や健康に良いところばっかりの「万能ハーブティー」なのです!

また、ルイボスティーがダイエットにもよい、という理由は、腸内環境が整えられ、腸の動きが活発になることがあげられます。

お茶に含まれる「マグネシウム」ミネラルが、腸内の水分量を増やし、便を柔らかくするとこで、するんっとお通じが良くなるのです。

さらに、身体の老廃物を排出してくれ(デトックス)、むくみや冷え性が改善することで、新陳代謝も良くなります。

そういった「太らない身体作り」を、比較的早く実感できるのが、このルイボスティーの特徴なんですね。

ルイボスティーに副作用はあるの?

ルイボスティーの摂取量に関しては、特に規制されていません。

ということは、いくら飲んでも、基本的に大丈夫ということです。

しかし、どんなハーブティーにも言えることですが、体質により作用が強すぎたり、副作用があります。

飲み過ぎによる下痢、腹痛

ルイボスティーは便秘解消にいい!ということは、反面、お腹が弱い方は注意が必要ということなんですね。

のどの痛みやかゆみ

人によっては、微量なアレルギー反応があるそうです。

肌が荒れる!?

ルイボスティーの美容効果により、体質が改善される際に、肌が生まれ変わるために肌荒れが起こることがあるようです。

しかし、これは、肌が生まれ変わり健康な美肌になる兆候でもあります。

ルイボスティーは肌がきれいになった!調子がよくなった!など、美肌効果を感じる方も多いですので、調整しながら長く続けることが大切だということなんですね。

40代のダイエットには、オーガニックのルイボスティーがオススメ!

このように、美容と健康にすごくよいルイボスティーは、ダイエットにいい!といっても、痩身など直接的な効果ではなく、「太らない健康な身体」を作ってくれる健康茶なんです。

また、ルイボスティーはハーブティーの中でも、取り扱いショップが多く、比較的安く手に入るのも、魅力の一つだと言えます。

私が愛用しているのはルイボスティー専門店の「RTRoom(アールティールーム)」というショップですが、こちらは、オーガニックのルイボスティー茶葉を100%使用してます。

国際オーガニック認証の「ECOCERT(エコサート)」や日本の「有機JAS」にも認証されているほどです。

※オーガニック認証はオーガニック・コスメでも利用されている認証機関です。

自然派化粧品とオーガニックコスメの違いと選び方【まとめ】

コスメもそうですが、茶葉の抽出液をそのまま飲むハーブティーは、できることならオーガニックを選びたいですよね。

「RTRoom(アールティールーム)」では、ルイボスティーのお試しの3週間はじめてセットも取り扱っていますので、気になる方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

最高級ルイボスティー「3週間お試しセット」
※送料無料のメール便です。

今回参考にしたサイト:
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/rooibos/
http://www.rtroom.co.jp/SHOP/RT000016.html

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